03Treningstilbud
Jujutsu i Halden
Jujutsu – også skrevet ju-jitsu – er en japansk kampkunst der du lærer å bruke motpartens kraft og bevegelse. Kast, grep, låser og kontroll gjør jujutsu til en av de mest allsidige kampsportene – og et solid grunnlag for selvforsvar.
Treningstider
Hver time varer ca. 45 min
- Barn og ungdom Kl. 17:45 Mandag og onsdag
- Voksne Kl. 18:30 Mandag og onsdag
01Om jujutsu
Hva er jujutsu?
Jujutsu betyr «den myke kunsten» og stammer fra de japanske samuraienes teknikker for ubevæpnet nærkamp. I stedet for å møte kraft med kraft lærer du å lede, ubalansere og kontrollere en motpart – derfor er det teknikk, timing og balanse som avgjør, ikke størrelse.
Flere moderne kampsporter, som judo og brasiliansk jiu-jitsu, har røtter i jujutsu. Treningen skjer to og to, med fokus på kontroll, sikkerhet og respekt for makkeren din – og ferdighetene har stor verdi for selvforsvar.
02Treningen
Dette trener du
-
01
Fallteknikk
Å falle trygt er noe av det første du lærer – nyttig langt utenfor matta.
-
02
Kast og feiinger
Ubalansering og kast som bruker motpartens egen bevegelse.
-
03
Låser og kontrollgrep
Leddlåser og grep som nøytraliserer en motpart på en kontrollert måte.
-
04
Frigjøringer
Å komme seg løs fra grep, holdinger og kvelertak.
-
05
Bakkekontroll
Posisjoner og teknikker for å kontrollere – og for å komme seg opp igjen.
-
06
Selvforsvar
Realistiske situasjoner med fokus på å avverge og komme seg trygt unna.
03Fordeler
Fordeler med jujutsu
Jujutsu gir ferdigheter du har glede av hele livet – og en kropp som er både sterk og smidig.
-
01
Teknikk slår størrelse
Du lærer å bruke balanse, timing og vektarm – ikke rå styrke.
-
02
Kroppskontroll
Smidighet, balanse og koordinasjon utvikles gjennom kast, fall og bevegelse.
-
03
Trygghet
Ferdighetene gir deg ro og selvtillit i pressede situasjoner.
-
04
Samarbeid og respekt
Man trener to og to – tillit og omtanke for makkeren er grunnleggende.
04For hvem?
Jujutsu for store og små
Jujutsu passer for alle som vil lære en allsidig kampkunst med stor overføringsverdi til selvforsvar – barn, ungdom og voksne, nybegynnere og erfarne. Du trenger verken å være stor eller sterk for å lykkes.
Hos oss trener du i et trygt og inkluderende miljø med struktur, tydelige rammer og respekt for hverandre – og du bygger ferdighetene steg for steg, i et tempo du kan mestre.
Kom og tren med oss! Godt miljø og god trening.
05Kom i gang
Slik begynner du med jujutsu
-
Ta kontakt
Ring oss på 480 57 242 eller send en melding på Facebook, så finner vi riktig gruppe for deg.
-
Kom på trening
Ta med behagelige treningsklær og en vannflaske. Du finner oss i Rokkeveien 28 B i Halden.
-
Tren i ditt tempo
Du bygger teknikk og form steg for steg – i et trygt og inkluderende miljø der alle er velkomne.
06Spørsmål og svar
Spørsmål om jujutsu
Finner du ikke svaret du leter etter? Ring oss – vi svarer gjerne på spørsmål om timeplan, priser og grupper.
+47 480 57 242Når trener dere jujutsu?
Vi trener jujutsu mandag og onsdag: barn og ungdom kl. 17:45 og voksne kl. 18:30. Hver time varer ca. 45 minutter. Se hele timeplanen på forsiden.
Er jujutsu det samme som jiu-jitsu?
Jujutsu, ju-jitsu og jiu-jitsu er ulike skrivemåter for den samme japanske kampkunsten. Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) er en egen retning som utviklet seg fra japansk jujutsu og judo, med hovedvekt på bakkekamp.
Er jujutsu bra selvforsvar?
Ja. Jujutsu er utviklet for nærkamp og gir deg verktøy for å komme deg løs fra grep, kontrollere en motpart og komme deg trygt unna – et svært godt grunnlag for selvforsvar.
Kan barn trene jujutsu?
Ja. Vi tilbyr gruppetrening for hele familien – fra de minste på 4 år til pensjonister. Ta kontakt, så finner vi riktig gruppe.
Må jeg være sterk for å begynne?
Nei. Jujutsu handler om teknikk, timing og balanse. Styrke og smidighet kommer gjerne av treningen.
Er det slag og spark i jujutsu?
Jujutsu inneholder også slag og spark, men hovedvekten ligger på kast, låser, grep og kontroll.
